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마른기침에 좋은 음식 * 마른기침에 좋은 차를 소개합니다

안녕하세요 ~~~
겨울도 왔구 ..
미리미리 감기를 예방하면 좋을 것 같아서요
마른기침에 좋은 음식들좀 알아봤어요 ㅎㅎ..

기침에 좋은 음식이 곧 감기에 좋은 음식인거 아시죠 ?ㅎㅎ
마른기침에 좋은 차를 소개하려구 하는데요

동의보감에서도 감기와 기침에 좋다고 잘 알려진
맥문동,도라지,오미자로 만든 한방차에요 ㅎㅎ
이름은 청성차구요

약재가 든 다시백만 물에 넣고 끓이면 되서 ..
겨울엔 물대신으로 마시고 있는데
마른기침이나 감기에 정말 좋더라구요 ㅎㅎ 

청성차 검색결과에요 .. 효능이 참 좋네요 ㅎㅎ
http://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty&where=nexearch&query=%C3%BB%BC%BA%C2%F7



마른기침에 좋은음식 / 마른기침에 좋은 차

* 마른기침에좋은음식 청성차
청성차에 들어간 맥문동, 도라지, 오미자의 효능은
폐를 보호하고, 기관지와 호흡기 질환을 개선시키는데 탁월한 약재로 이미 알려져 있다.
기관지를 보호하고 강화시키며 폐의 기능을 원활히하여
감기,기침,마른기침에 좋은음식으로 탁월하다.

도라지의 효능



도라지는 사포닌 효과로 인해 기관지 질환에 효과가 좋습니다
인삼의 사포닌과의 차이점이라고 할 수 있으며 천식을 비롯
감기에 이르기 까지 거의 모든 호흡기 질환에 효능을 보입니다.
도라지를 자주 먹게되면 면역력을 강화해주는 효과를
볼 수 있으며 면역력 증가는 잡병을 사전에 예방해주어
잔병치례를 덜하게 하는 효능이 있다고 할 수 있습니다.
도라지를 물에 삶은 후 그 물로 세안을 하면
피부 트러블에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다
도라지는 위궤양을 억제하며 기타 위에 염증이
생기는 것을 막아주는 역할을 합니다.
도라지는 혈관내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는
효능이 있기 때문에 콜레스테롤로 생기는 질병인
고혈압, 뇌졸증 등을 예방하는 효과를 갖고 있습니다.

오미자의 효능



오미자의 차를 꾸준히 먹으면 기관지 질병을
치료 및 예방하는 효과를 볼 수 있습니다
특히 오미자의 이런 기능은 천식에 좋다고 합니다.
또한 감기에좋은음식 입니다.
오미자의 간기능 강화기능은 술독을 해독하는
효과를 내어주기 때문에 좋은데
오미자의 열매를 달여 술 먹기 전과 후에 먹으면 좋습니다.
오미자의 성분들은 꾸준히 섭취시 폐를 보호하는 역할을 하며
폐질환을 예방 및 회복하는데 도움을 줍니다.

맥문동의 효능



맥문동의 섭취는 예로부터 폐를 안정시킨다고 하였으며
폐를 보호하는 기능 또한 있다고 .하였습니다.
그때문에 폐병이나 기침이 심한 사람은
맥문동의 복용을 통해 치료했다고 합니다.
맥문동의 복용을 통해 .평소 허약체질인 사람의 체질을 개선 할 수 있습니다.
이는 오래 전부터 많이 쓰여왔던
맥문동의 기능으로 일종의 자양강장제 역할을 하였습니다.
맥문동의 달인 물을 섭취하면 .심장을 강하게 해주는 효과가 있으며
심신을 안정시켜주어 스트레스로 인한  심장의 이상을 예방해주는데 도움이 됩니다.
이러한 맥문동의 기능을 보려면 가루로 빠아서 물에 타먹어도 좋습니다.





* 마른기침에좋은음식 무
무는 비타민 C와 수분이 풍부해 기.침을 해소해줄 뿐만 아니라
가래 제거에 효능이 있으며 항암 효과까지 있다.
특히 어린아이가 목감.기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과적이다.
알맹이보다 껍질에 비타민 C가 2배 이상 들어 .있으므로 깨끗이 씻어서 껍질까지 갈아 먹는 것이 좋다.



* 마른기침에좋은음식 목이버섯
목이버섯은 폐의 열감을 가라앉히고, 오.랫동안 먹으면 기침과 가래에도 효과가 있다.



* 마른기침에좋은음식 호두
호두 역시 기관지 천식에 좋고 신장을 튼튼하.게 해주며, 신경쇠약, 불면증 등에도 효과가 좋다.



* 마른기침에좋은음식 배

열을 내리고 가래를 삭이는 효능이 있으며. 소화를 돕는 작용이 있습니다.
소갈증에도 좋고 기침에 효과가 뛰어납니다.



* 마른기침에좋은음식 바나나
바나나에 들어있는 식이섬유와 .지질등 성분이 작용하며
목안을 촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시켜주며
감기 초기에 목이 아프고. 기침이 날때는 바나나를 드시면
기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없애 줍니다.
바나나 한개를 믹서에 갈.아서 소량의 우유와 섞어
냉장고에 넣어두면 .아이스크림과 비슷한 맛의 쉐이크가 되는데
이것을 목앓이나 기침이 그치.지 않을때 먹으면 기침에좋은음식으로 좋습니다.



* 마른기침에좋은음식 모과
모과는 만성화된 기침에 효험.이 있으며 구토, 설사, 신경통 등에도 효과가 있다.
모과차를 꾸준히 마시.면 기침, 감기는 물론이고 술 마신 후에는 술독도 풀어준다.
특히 기침이 잦은 발작.을 일으키기 쉬운 어린이에게 꾸준히 먹이면 도움이 된다.



* 마른기침에좋은음식 청성차
청성차에 들어간 맥문동, 도라지, 오미자의 효능은
폐를 보호하고, 기관지와 호흡기 질환을 개선시키는데 탁월한 약재로 이미 알려져 있다.
기관지를 보호하고 강화시키며 폐의 기능을 원활히하여 기침에좋은음식으로 탁월하다.



* 마른기침에좋은음식 은행
은행은 폐를 따뜻하게 하고 기를 이롭게 하는 .데 도움이 되며, 천식과 기침을 가라앉히는 효과가 있다.
은행을 구워 하루에 2회, 어른은 5알씩, 어린이는 3.알씩 먹으면 좋다.



* 마른기침에좋은음식 매실
위장 기능이 약하고 천식이 있는 사.람에게 도움이 되는 것이 매실이다.
청매실의 살만 발라 오랫동.안 고아 만든 매실 원액을 1작은 술씩 매일 3회 정도 꾸준히 먹는다.




기침 소리



1. 쌕쌕거리는 호흡음을 동.반한 기침
기관지천식, 발작성인 기침은 천식이나 백일해의 가능성.
- 백일해 기침의 경우에.는 숨을 쉬지 못할 정도로 얼굴이 파랗게 질리면서
기침을 하다가 갑자기 숨을 들이.쉬는데 “흑”하는 소리가 목에서 나는 것이 특징

2. 밤중에 개가 짖는 것처럼 컹.컹거리거나 쉰 목소리
급성 후두염일 가능성이 높다. 급성 후두염은 후두 점막이
염증으로 인해 부어 .숨쉬기가 곤란하고 목이 쉬는 등의 증상이 나타난다.
증상이 심하지 않으면 가.습기 등으로 실내 습도를 높여주면 좋아지지만
호흡곤란이 심하고 고열이 .나타나면 전문의의 치료를 받아야 한다.

3. 마치 놋쇠그릇이. 깨지는 듯한 기침
기관염이나 기관지염.을 의심. 이 경우에는 목을 손가락으로 가볍게 눌렀을 때
쇳소리가 나는 기침을. 하는 것이 특징이다.



분비물의 동반여부



1. 객담 동반 기침
가래가 있는 기침은 대부분 목, 기관지 및 폐에 염증이 있음을 의미하며
기침에 동반한 가래의 색.깔 및 점도 등에 따라 원인을 추정해 볼 수 있다.
전신쇠약과 체중감소.를 동반하는 만성기침은 결핵이나 만성감염증이 의심되고
대량의 누런 가래나 피가 비치는 만성 기침은 기관지확장증,
분홍색 띤 거품 섞인. 많은 양의 담을 배출하는 기침은 폐부종증을 생각해봐야 한다.

2. 마른기침
객담의 배출 없이 .하는 기침으로서 만성적인 경우 천식이 가장 많은 원인.
이 외에도 간질성 폐질환, 흉막 질환 등 기도를 직접 침범하지 않는 질환에서 발생.
또한 마른기침을 호소하는 경우 반드시. 약물복용(특히 혈압약)에 대해서 살펴 볼 필요가 있다.
그러나 여자나 소아의 경우에는 객담이 있어도 뱉지 않고
삼켜 버리는 수가 많으.므로 마른기침으로 생각하기 전에 다시 확인할 필요가 있다.




기침의 지속시간



1. 급성
갑자기 일시적으로 생기는 기.침으로 일반적인 감기,
즉 급성 비인두염은 3주 이상 지속되는 경우가 극히 드물다.

2. 만성
보통3주 또는 최근에는 8주 이상 계속되는 기침을 지칭
3주 이상 지속되는 기침은 반드.시 원인 확인을 위한 진단적 검사를 시행해야 한다.
만성 기침의 흔한 원인은 감기로 시작되었지만 감기 합병증으로
급성 축농증, 기관지염, 폐렴 등이 발생한 경우와
감기와는 관계가 없는 후비.루 증후군, 기관지천식, 위식도역류, 만성 기관지염,
일부 항고혈압약, 폐암, 후두질환, 심인성 등 매우 다양하다.

3. 감기에 자주 걸리고 걸렸다하면 오래 가는 경우는 원칙적으로는 만성 기침이라고 하기는 어렵다.
다만 이런 경우는 건강한 사람에서는 거의 드물고, 기저질환으로 코,
기관지 또는 폐에 만성 염증성 질.환 ( 만성 비염, 축농증, 기관지염, 기관지확장증 등)을 가진 사람에서 흔히 발생한다.



주의해야 할 기침증상



1. 한번 기침하면 겉 잡을 수 없는 경우
발작성 기침(paroxysmal cough)이.라고 하며 주로 후두, 기관지에 염증이 생길 때,
즉 후두염, 기관지염, 기관지천식 등에서 주로 발생할 수 있다.

2. 자세를 바꿀 때 나오는 기침
주로 기관지확장증, .같이 기도 내에 객담이 많이 발생할 수 있는 질환에서 볼 수 있다.

3. 밥 먹을 때 심한 기침
물이나 음식을 삼킬 때 기침.이 심해진다면 성대마비 등의
신경학적 질환이나 식도-기관지루 등의 질.환을 의심해야 한다.




검사가 필요한 기침 증상
- 객담과 전신증상을 동반하는 기침
- 3주 이상 지속되는 만성기.침
- 평소 기침을 하던 사람에게 기침의 양상이 변하는 경우
- 기침 후 흉통 또는 .호흡곤란이 나타나는 경우



기침은 어떤 병이 아니라 .호흡기에 문제나 질환이 있을 때 나타나는 생리적 신호일 뿐.
그 원인이 되는 질환을 찾아 치료해준다면 기침은 자연적으로 함께 사라진다.
그러므로 무조건 기침을 억제하는 것은 도리어 해가 될 수 있다.
하지만 경우에 따라. 기침. 자체를 억제할 필요가 있는 경우가 있다.
하지만 이러한 경우에도 기침에 대한 점액개선제 및 진해거담제 등을
투여하는 비특이적인 치료는 원인.을 치료하지는 못한다.
기침에좋은음식을 복용하고 기침에좋은음식을 항상 휴대하
그러므로 기침억제만을 위한 대증치료는 경우에 따라 분비물의 축적에 따른
병세의 악화를 초래할. 수 있다는 점을 꼭 기억하고 조심스럽게 써야 한다. 


마른기침에 좋은 음식 * 마른기침에 좋은 차를 소개합니다